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Fer. La viande brune du poulet est une bonne resource de fer pour l’homme et une source pour la femme, les besoins de la femme étant supérieurs. La viande blanche en est une resource pour l’homme et la femme. Chaque cellule du corps contient du fer. Ce minéral est essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang.
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Le tableau ci-dessus permet de constater que le blanc de poulet fournit 23g de protéines complètes pour 100g de viande crue. C’est vital à souligner, vehicle beaucoup de gens confondent les valeurs que contiennent les aliments.
La teneur en protéines du poulet est une information cruciale pour ceux qui cherchent à optimiser leur apport nutritionnel. Le poulet est souvent privilégié en raison de sa combinaison de faibles calories et de haute teneur en protéines.
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Les ailes de poulet se composent de trois get-togethers: la batterie, l’ailette et le bout des ailes. Ils sont souvent consommés comme collations ou en barres.
Vitamine D. La viande blanche du poulet est une resource de vitamine D. La vitamine D collabore étroitement à la santé des os et des dents en rendant disponibles le calcium et le phosphore dans le sang, entre autres pour la croissance de la structure osseuse.
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Cependant, les personnes qui suivent un régime alimentaire faible en glucides ou en cétone peuvent tirer avantage de manger des morceaux de poulet plus gras, car or truck elles ont besoin de furthermore de matières grasses dans leur alimentation.
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Bien que le poulet fournisse du calcium, il ne s’agit pas d’une source importante. Il est donc essentiel d’inclure d’autres aliments riches en calcium dans votre alimentation pour répondre à vos besoins quotidiens.